Salud Mental

En consulta psicológica es cada vez más frecuente encontrar niños y adolescentes que llegan con un diagnóstico (o sospecha) de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Presentan dificultades para mantener la atención, moverse sin parar, impulsividad, frustración rápida, problemas de sueño o dificultades escolares. Pero a veces, cuando miramos más allá del síntoma, nos encontramos con una historia de experiencias adversas, relaciones tempranas inestables o entornos familiares ca...

¿Qué es la realidad virtual y cómo se usa en psicología? La realidad virtual (RV) es una tecnología que crea ambientes digitales en tres dimensiones, en los que el usuario se siente inmerso gracias a dispositivos como gafas o cascos especiales. En el ámbito de la psicología, esta tecnología permite diseñar escenarios controlados donde los pacientes pueden experimentar y trabajar sobre sus dificultades de forma segura y personalizada. Esto abre un nuevo horizonte para el tratamiento de trastorno...

Con esta nueva entrega, en el blog de Códex Psicología, abordaremos el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o TDAH: qué es, sus principales síntomas, la intervención recomendada y algunos consejos prácticos.  Si quieres saber más sobre este interesante tema, quédate a leer el siguiente post. Te lo explicamos. 1.    Introducción El TDAH es uno de los trastornos del neurodesarrollo más estudiados y, al mismo tiempo, más debatidos. Se estima que afecta aproximadamente al 5-7 % de la...

La maternidad es una experiencia profundamente transformadora. Sin embargo, la imagen idealizada que la sociedad proyecta muchas veces no refleja la realidad que viven muchas mujeres. Hablar de salud mental en la maternidad es romper un tabú y abrir espacio para experiencias más auténticas y libres de culpa. La cara invisible de la maternidad: Se suele asumir que la llegada de un hijo trae automáticamente felicidad plena. Pero en la práctica, la maternidad también implica: Cambios hormonale...

Siempre hablamos de la importancia que tiene el autocuidado, pero muchas veces lo confundimos con ideas equivocadas. El hecho de cuidarse no significa que sea un acto egoísta, ni tampoco implica dedicar tiempo únicamente a placeres superficiales. La realidad es que el autocuidado es una realidad, una práctica necesaria para poder mantener el equilibrio emocional, prevenir el desgaste y favorecer una vida más plena.  ¿Pero que es el autocuidado realmente?  El autocuidado realmente consiste en r...

A lo largo de la vida, todas las personas se enfrentan a retos: pérdidas, fracasos, cambios inesperados. La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse después de esos golpes, saliendo incluso fortalecidos.   ¿Qué es la resiliencia? La resiliencia no es una cualidad innata que se tenga o no: es un conjunto de habilidades, actitudes y recursos internos que permiten sobreponerse al estrés y seguir adelante, a pesar de las dificultades. No significa “ser fuerte todo el tiempo” ni “no...