Inteligencia Emocional

El apego infantil es un vínculo emocional profundo que se forma entre el niño y sus cuidadores principales, como la madre, el padre u otras figuras de referencia. Este lazo va más allá de la protección y el cuidado; influye en cómo una persona se relacionará, manejará sus emociones y establecerá vínculos afectivos en la vida adulta. Según John Bowlby, el pionero de la teoría del apego, los bebés nacen con una tendencia natural a buscar la proximidad de una figura protectora, especialmente en mo...

Todos sufrimos o hemos sufrido decepciones a lo largo de la vida. Estas son el fruto de la existencia de una baja congruencia entre las propias expectativas y la realidad que experimentamos. Si ambas no se encuentran alineadas o ajustadas entre sí, conducirán a un estado de fuerte malestar. La decepción engloba diferentes emociones como tristeza ante una pérdida, enfado ante la interpretación de una injusticia, o impotencia y frustración al no conseguir algo que deseábamos. Sufrir una decepció...

En la infancia, el desarrollo de habilidades de interacción social es clave para el bienestar y crecimiento personal. Las relaciones interpersonales positivas no solo facilitan la adaptación en diversos entornos, como el familiar, el social y el escolar, sino que también fomentan una autoestima saludable y el desarrollo de habilidades emocionales esenciales para la vida. Sin embargo, algunos niños enfrentan dificultades en este ámbito, mostrando una baja frecuencia de contacto social y una tende...

Desde que la psicología comenzó su andadura como ciencia, se ha centrado en comprender y aliviar el malestar humano y durante décadas, la investigación priorizó el estudio de las emociones negativas, como la tristeza, la ansiedad, la ira o el miedo, debido a su impacto en la salud mental. Sin embargo, en los últimos años ha surgido un giro fundamental:  "Investigar también el papel de las emociones positivas en el desarrollo psicológico y en la calidad de vida".  ¿Qué son las emociones positiv...

La inteligencia emocional no es solo una moda en psicología: es una habilidad clave para vivir mejor, gestionar las relaciones y afrontar los retos de la vida diaria. Desde que el psicólogo Daniel Goleman popularizó el concepto en los años 90, la investigación ha demostrado que las personas con mayor inteligencia emocional no solo son más hábiles socialmente, sino que también disfrutan de mejor salud mental. Pero ¿qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la capacidad para...