Inteligencia Emocional

Desde que la psicología comenzó su andadura como ciencia, se ha centrado en comprender y aliviar el malestar humano.  Durante décadas, la investigación priorizo´ el estudio de las emociones negativas, como la tristeza, la ansiedad, la ira o el miedo, debido a su impacto en la salud mental. Sin embargo, en los últimos años ha surgido un giro fundamental:  ?Investigar también el papel de las emociones positivas en el desarrollo psicológico y en la calidad de vida.  ¿Que´ son las emociones posit...

La inteligencia emocional no es solo una moda en psicología: es una habilidad clave para vivir mejor, gestionar las relaciones y afrontar los retos de la vida diaria. Desde que el psicólogo Daniel Goleman popularizó el concepto en los años 90, la investigación ha demostrado que las personas con mayor inteligencia emocional no solo son más hábiles socialmente, sino que también disfrutan de mejor salud mental. Pero ¿qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la capacidad para...