Con el final del curso nos encontramos con un entorno que se puede volver más complejo y estresante en el entorno familiar y escolar.
Los/as peques se encuentran en una fase dónde se unen el cansancio acumulado del curso escolar, los últimos exámenes y en algunos casos la incertidumbre del próximo curso (si les toca cambio de centro, de profesorado, compañeros/as...).
Algunos factores que influyen en la alteración de esta recta final y que afectan a los niños y niñas son:
- Cambios sensoriales y ambientales: El aumento de la temperatura y el ruido de compañeros más bulliciosos ante la cercanía de las vacaciones dificultan la regulación sensorial.
- Expectativas de verano: El deseo de libertad choca frontalmente con la mayor exigencia académica, creando una disonancia difícil de gestionar.
- Incertidumbre de futuro: La presión sobre el rendimiento y las constantes discusiones sobre lo que se espera de ellos puede aumentar el nivel de alerta.
¿Qué ocurre en el cerebro de un niño saturado?
Desde la psicología educativa, es vital entender el comportamiento "rebelde" o "apático" de estas semanas. El cerebro de un/a niño/a estresado experimenta un desequilibrio entre el sistema límbico y el córtex prefrontal.
El sistema límbico, el centro de procesamiento emocional, se activa en exceso. En este estado, el niño entra en un "modo supervivencia", donde el cerebro interpreta situaciones cotidianas (como un examen de naturales, una llamada de atención por una tarea que hizo mal...) como una amenaza real a su supervivencia. Se disparan pues respuestas impulsivas e intensas. Paralelamente, el córtex prefrontal —encargado de la planificación y el autocontrol— sufre un agotamiento importante, perdiendo su capacidad de regular estas emociones. En resumen: hay mucha más emoción y mucho menos control disponible.
Cómo identificar el estrés en casa
Es crucial que como padres/madres/tutores actuemos como observadores para diferenciar el estrés de la simple desmotivación. El estrés se manifiesta cuando el/la niño/a quiere pero siente que no puede, mientras que la desmotivación surge de un agotamiento tal que ya no queda energía ni interés por el estudio.
Algunas de las manifestaciones comunes para facilitar la detección temprana:
Conductual: lrritabilidad extrema, estudio excesivo, conductas reactivas, bloqueos ante tareas sencillas y desconexión silenciosa.
Físico:Fatiga persistente, insomnio o dificultades para conciliar el sueño, dolores de cabeza o estómago recurrentes y tensión muscular.
Emocional:Inseguridad, miedo desproporcionado al fallo, tristeza ante las despedidas, baja tolerancia a la frustración y pensamientos de fracaso inminente.
El desafío de los exámenes finales
En esta etapa, los exámenes de final de curso dejan de ser meras evaluaciones académicas para convertirse en juicios sobre la propia identidad. En las etapas de la preadolescencia siente que en la nota se juega su autoestima, el reconocimiento social y la valía personal ante sus padres.
Debemos intervenir para cambiar esta narrativa: el examen debe ser presentado como una herramienta de aprendizaje y nunca como un castigo o un veredicto sobre su capacidad.
La rigidez del sistema o de las expectativas externas solo alimenta el miedo; un clima de diálogo y apoyo, por el contrario, libera la carga emocional y permite que el conocimiento fluya.
Guía práctica de acompañamiento para familias
Los/as cuidadores/as tienen un papel en estas semanas es servir de coreguladores emocionales externos. Cuando su cerebro no puede calmarse solo, necesita nuestra calma y estructura.
- Validación emocional explícita: El niño necesita sentir que su agobio es legítimo. No minimices su esfuerzo. Por ejemplo "Entiendo que te sientas sobrepasado, son muchos cambios a la vez y es normal sentirse así ante tanta presión".
- Escucha activa sin interrogatorios: Las preguntas constantes sobre notas o deberes aumentan la ansiedad. Es mejor crear espacios de escucha y si no fluye la palabra, emplea juegos o actividades compartidas para reducir la defensa y facilitar que expresen sus miedos espontáneamente.
- Priorización del descanso y perspectiva: El descanso no es un premio, es una necesidad biológica para el aprendizaje.
Conclusión
El final del curso es un periodo que puede resultar agotador y complejo de gestionar. Es importante darle importancia a que el bienestar emocional es el cimiento indispensable sobre el cual se construye cualquier aprendizaje sólido. Para ayudar con esta época, no sólo debemos centrarnos en la parte numérica de los resultados, si no en la validación emocional y la conexión con los peques.
También es una época para prestar atención a cómo se desarrollan en estas situaciones estresantes, que con el paso de los años lo serán cada vez más, y poder detectar si hay algunos comportamientos o situaciones que debamos trabajar o, si es necesario buscar cierto apoyo profesional para poder gestionarlo.